- Lundi: J'ai décidé de commencer cette nouvelle semaine de préparation pour une séance longue:9h-18h sur le canapé.- Mardi, pour récupérer, j'ai fait une sortie en endurance à 2km/h depuis la porte d'entrée de la maison jusque la boite au lettre au bout du chemin.
- Mercredi, la séance la plus difficile de la semaine: la séance de fractionnés avec 12 fois la lecture de la page-29 du Hors-Série du magazine Jogging-International "Comment éviter toute erreur" en 1mn22s avec récup' 45s à 30%FCM
Tout un programme !
Courage frérot ! Double marathonien que tu es, tu aurais pris trop d'avance...
RépondreSupprimerC'est vrai maman je suis d'accord avec toi
RépondreSupprimerMerci les princesses de Flavigny pour votre soutien. Enormes bises
RépondreSupprimervous avez raison les filles c'est pour laisser un peu d'espoir aux autres sinon ca aurait été trop facile!
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